Bébé vient d’arriver dans la famille, et vous vous demandez comment les nuits vont se passer ? Le sommeil de bébé est l’une des questions que tous les parents se posent. Comment faire dormir bébé ? Quand va-t-il faire ses nuits ? Dort-il suffisamment ? Chaque nourrisson est unique et le plus important et de prendre en compte ses besoins et ses envies. Voici quelques conseils pour que bébé fasse de douces et belles nuits.
Combien de temps bébé doit-il dormir ?
Un nouveau-né a besoin de beaucoup de sommeil. Les premiers mois bébé va ressentir le besoin de dormir énormément et il faut l’écouter. Un bébé ne dort jamais trop. Il faut savoir qu’en moyenne un nouveau-né se réveille 2 fois par nuit et qu’il lui faut environ 4 mois pour faire des nuits complètes. Mais alors combien de temps doit-il dormir ? Avant 3 mois bébé va dormir environ 4/5 heures par nuit en plus de ses siestes quotidiennes. C’est une période qui est fatigante pour les nouveaux parents mais pas de panique, passé cette période bébé passe à 10 heures de sommeil la nuit.
Quelle position est la plus adaptée pour le sommeil de mon bébé ?
La position sur le dos est la plus adapté pour les nuits de bébé. Ne couchez pas bébé sur le ventre car cela favorise le risque de mort subite du nourrisson. C’est à partir de 6 mois que bébé va pouvoir se retourner de lui-même, le risque est donc fortement réduit. Il n’est plus obligatoire de le forcer à dormir sur le dos.
Un environnement rassurant et calme pour faire dormir bébé.
Pour faire dormir bébé il faut qu’il se trouve dans un environnement calme et serein. Optez pour des lumières faibles ou tamisées, avec des petites veilleuses par exemple. Pour sa chambre, vous pouvez choisir des couleurs neutres ou chaudes qui n’agressent pas les yeux de bébé tels que le blanc, le beige, le rose pâle ou encore des couleurs plus à la mode comme le vert ou l’ocre. Vous pouvez également régler la température de la pièce où il se trouve à 20°.
Une routine régulière
Un nourrisson ne sait pas faire la différence entre le jour et la nuit. Pour l’aider à faire ses nuits il va falloir instaurer une petite routine avant le dodo du soir. Pour en savoir un peu plus sur les différentes routines à adopter, vous pouvez consulter notre article “quand est-ce que bébé fait ses nuits ?“.
Dormir tout seul
Pour votre confort et le confort de bébé il est recommandé de laisser bébé dans votre chambre ou près de vous pour ses premiers mois. Bébé se réveillera beaucoup et il sera plus facile pour vous de le nourrir. L’OMS encourage les parents à faire dormir bébé dans leur chambre jusqu’à l’âge de 6 mois. Passé cette date, c’est à vous de choisir le bon moment, en fonction de vos envies, de vos besoins et de vos ressentis, tout en tenant compte de ceux de bébé. L’essentiel est que cela se passe en douceur pour que bébé se sente bien, vous pouvez commencer par les siestes par exemples.
